Dzisiaj.

Rano (7-9).
----------------------------------
• platki kukurydziane + mleko (0,5%).
• pol godz biegania.
• 30 papek.
Poludnie.
----------------------------------
• 4 kostki babolady.
• mini-kanapka z dzemem.
• 60 papek.
• kawalek pizzy.
• jogurt.
• tenis stolowy- godzina
Wieczor.
----------------------------------
• piernik. -.-
• monte.
• mini kanapka z dzemem.
• filizanka platkow z mlekiem.
• godz ping ponga.
• godz badmintona.
Feedback
----------------------------------
• za duzo jedzenia- zwlaszcza wieczorem.
• za malo wody (mniej niz 1l)
• ruch- ok.

Dzis bede kaprysna.

Nie chce mi sie juz meczyc ze soba. Nie chce mi sie juz marszczyc czola na swoje odbicie w lustrze. Nie chce mi sie juz robic za czajnik i zagotowywac na widok chudych ud, czy idealnego brzucha. Chce to wreszcie osiagnac! Chce w koncu ubrac krociutkie spodenki i odwazyc sie w nich wyjsc z domu! I zrobie to. Bede chuda. Bede pewna siebie. Bede szczesliwa.

pseudo-wyzwanie.

ok. mamy czternastą. właśnie na obiad zjadłam kawałek pizzy. z jednej strony nienawidzę się za to, że go w ogóle zjadłam, ale z drugiej strony, cieszę się, że skończyłam na jednym kawałku. teraz tylko  powinnam wytrzymać do wieczora. ale chcąc stawić sobie 'wyzwanie' (tak, teraz takie coś jest już dla mnie wyzwaniem, ale pracujemy nad sobą ;/) decyduję nie jeść przez 24 godziny- tak dla okrągłości- jedną dobę. do jutra do czternastej- tylko woda. będzie dobrze. musi być. znaczy... nie boję się o to, że będę głodna, bo nie będę. problem tylko z moją 'siłą woli', a raczej jej brakiem, oraz z wilczym apetytem;/ planuję pół godziny biegać po schodach, jak wczoraj. +dzienna dawka brzuszków- w końcu już prawie lato.

weź się w garść.

słuuuuchaj no: nie możesz tak robić. weź się w garść. jesteś sama, nikt ci nie mówi co masz zjeść i ile masz zjeść. możesz sobie pozwolić na głodówę. rzecz w tym, że jesteś za słaba. nie bądź słaba. słabość jest dla ofiar losu. nie jesteś ofiarą, nie chcesz nią być. jesteś silna. tylko o tym zapominasz. często, niestety. znajdź metody, by o tym pamiętać. cały czas, CAŁY. to nic takiego. po prostu dąż do celu. jeden cel, jedno postanowienie, jedna szansa. więcej możesz nie mieć- sama wiesz. postaraj się!